Desporto Sénior - "Mais Ativos"

Desporto Sénior - “Mais Ativos” Com o Coração tenho um Espirito Jovem

O Programa Sénior “Mais Ativo” é uma iniciativa que procura realizar um acompanhamento da população sénior no sentido de proporcionar uma vida mais ativa onde o exercício físico e os hábitos de vida saudáveis façam parte do seu dia-a-dia. O programa é composto por quatro modalidades: “Ginástica de Manutenção, Hidroginástica, yoga e Remo Indoor” destinadas a população Sénior da União das Freguesias com idade igual ou superior a 60 anos de idade.


MODALIDADE
LOCAL
HORÁRIOS
GINÁSTICA DE MANUTENÇÃO SÉNIOR SÃO MARCOS
(30 vagas por turma)
Centro Carlos Paredes em São Marcos
2ª e 4ª-feira
1º Turma: 09h00
2º Turma: 10h00
GINÁSTICA DE MANUTENÇÃO SÉNIOR CACÉM
(30 vagas por turma)
Salão Paroquial da igreja do Cacém
3ª e 5ª-feira
1º Turma: 09h00
2º Turma: 10h00
REMO INDOOR SÉNIOR
(20 vagas por turma)
Centro Carlos Paredes de São Marcos
6ª-feira
1º Turma: 10h00

HIDROGINÁSTICA SÃO MARCOS
Turmas de São Marcos (30 alunos por turma)
Itinerário: CCP, Paragem antiga JFSM Largo da Igreja, Encosta de São Marcos, Casal Cotão)

TURMA A
Partida do autocarro do CCP às 09h20
Piscinas dos Bombeiros do Cacém
3ª-feira às 10h00
5ª-feira às 10h00
TURMA B
Partida do autocarro do CCP às 10h00
Piscinas dos Bombeiros do Cacém
3ª-feira às 10h40
5ª-feira às 10h40

HIDROGINÁSTICA CACÉM
Turmas do Cacém (30 alunos por turma)
Itinerário: CCP, Paragem antiga JFSM, Largo da Igreja, Encosta de São Marcos, Casal Cotão, Shopping Cacém

TURMA C
Partida do autocarro do CCP às 09h20
Piscinas dos Bombeiros do Cacém
2ª-feira às 10h00
4ª-feira às 10h00
TURMA D
Partida do autocarro do CCP 2ª feira às 10h00 e 6ª feira às 09h20
Piscinas dos Bombeiros do Cacém
2ª-feira às 10h40
6ª-feira às 10h00


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